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育儿知识|宝宝喝水常见误区,你中了几个?

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育儿知识|宝宝喝水常见误区,你中了几个?

发布日期:2019-09-05 作者:西宁月嫂【公司】 点击:

人渴了就会喝水,这对大人来说是非常简单的事,拿到孩子身上,却让很多家长犯了难!

生活中,人们对水的印象是:

感冒了,喝水;

上火了,多喝水;

睡觉醒来,先喝一杯水;

运动之后,一定要补水。

好像水可以解决一切问题,但事实真的如此吗?下面西宁月嫂【公司】小编就和大家一起把宝宝喝水这件事研究个透彻明白!

在解决问题之前,家长朋友们首先要明白一点,就是宝宝比成年人更需要水,因为他们的排汗器官尚未发育完全、排泄能力有限、代谢率更快、钠和氯水平较高等等原因,如果宝宝水分的摄入量不足,对身体发育就会很不利!

一、6个月以下的宝宝需要喂水吗?

世界卫生组织和美国儿科协会指南明确指出:

6个月以内的宝宝如果纯母乳喂养,不需要额外再喂水。

配方奶喂养的宝宝只要家长按指导比例冲泡也不需要额外补充水。

6个月以内小月龄的宝宝摄取大量水分需要警惕“水中毒”。

有位8个月的小宝宝生病时,他的父母两天内给他喝了近3升水,导致宝宝全身抽搐,送至医院检查出现了低血钠症。

同时由于宝宝胃容量小,喝水量会影响宝宝的吃奶量,造成营养素摄入不足。喝水不是越多越好。大月龄的宝宝喝水过多也会造成代谢紊乱、增加肾脏负担。

二、补充水分就是喝开水?

宝宝生病的时候,比如发烧、呕吐或腹泻,急需增加水分的摄入避免宝宝脱水。可是,宝宝还不愿意喝开水,一直闹腾怎么办?

如果确实喝不下开水,宝宝可以通过多喝母乳或奶粉来补充水分。

添加辅食后的宝宝可以多吃点蔬菜和水果。

辅食补水TIPS:

1、蔬菜中一些瓜类、绿叶菜类和白菜的水分含量都在90%左右。比如夏季的蔬菜冬瓜,含水量95%。

2、水果中苹果、橙、西红柿等都是含水量高的水果。

3、宝宝长牙后建议直接吃水果,不要打成果汁、蔬菜汁。否则对人体有益的维生素、纤维素等营养物质都会大量流失。

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三、不喝开水可以喝糖水、盐水吗?

不可以,不管是糖水还是盐水会增加孩子的肾脏负担,也是不好的饮食习惯。

摄入过多的糖分会导致宝宝肥胖、龋齿;

摄入过多的盐,增加宝宝高血压、心血管疾病风险。

四、宝宝没有培养喝水习惯,以后会不会不喜欢喝水?

培养习惯的影响因素很多,【我们】可以从很多方面下手培养宝宝喝水习惯:

1、让喝水变成宝宝可以观察到的日常生活的一部分。

如家庭成员日常的喝水习惯;

如在触手可及或者视线所能看见的地方准备水杯等。

如一起玩的宝宝喝水,爸爸妈妈就可以趁机也递水给自己的宝宝。

2、让孩子知道喝水的好处,正向鼓励。

比如对爱美的宝宝可以说喝水会变漂亮,每次见到宝宝主动喝水的时候就夸宝宝变漂亮了一点点了。

比如对于经常便秘的宝宝,可以说喝水可以帮助臭粑粑像滑滑梯一样滑出来。

3、调动积极性,引发孩子兴趣。

可以让宝宝自己选择喜欢的水杯。

一起看喝水绘本。

和孩子比赛喝水等等。

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